日本久久久久久久,97久久精品一区二区三区,狠狠色噜噜狠狠狠狠97,日日干综合,五月天婷婷在线观看高清,九色福利视频

近段時(shí)間，流感盛行

一人感冒，身邊人紛紛被傳染

有時(shí)候明明吃了藥

病情為啥還是不見好？

可能是你吃了不該吃的東西！

1

蜂蜜

感冒了多半會(huì)咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時(shí)會(huì)喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。

專家表示，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。同理，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等也不宜和感冒藥同服。另外，蜂蜜主要通過(guò)潤(rùn)肺來(lái)達(dá)到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋補(bǔ)，最好不要喝蜂蜜。

2

豬肉、鴨肉、羊肉

因?yàn)楦忻笆峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪；豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。

多食往往不利于外邪疏散，有時(shí)甚至可以加重病情，需要引起注意。

3

柿子

柿子性寒、滋陰潤(rùn)燥，但是對(duì)于患有風(fēng)寒感冒的朋友來(lái)說(shuō)，過(guò)多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，延緩感冒痊愈。

4

桂圓

紅棗桂圓茶是很好的滋補(bǔ)飲品，尤其受女性和中老年人的喜愛。有補(bǔ)氣血、健脾胃的作用。但是，由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。

5

雞湯

中醫(yī)認(rèn)為屬肥甘油膩的食物。肥甘油膩的食物，不像大眾所想的可以在感冒期間補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)達(dá)到補(bǔ)虛抗邪的目的，反而因其肥甘油膩?zhàn)璧K機(jī)體脾胃運(yùn)化功能，妨礙人體正氣與外邪的抗?fàn)帯?/span>

因此，感冒期間，無(wú)論是風(fēng)寒感冒，還是風(fēng)熱感冒都不宜食用雞湯

6

濃茶

茶水尤其是濃茶容易導(dǎo)致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，因此感冒伴隨發(fā)燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導(dǎo)致體溫升高、加重病情。

并且，茶水中的一些物質(zhì)有可能會(huì)影響藥物的分解，阻礙人體對(duì)藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利于康復(fù)。

7

粗纖維食物

感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)盡量避免食用粗纖維食物，否則會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。比如玉米、小米、高粱等，都是粗纖維含量豐富的食物，感冒期間吃這類食物會(huì)很難消化，增加脾胃負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)引起胃疼、胃脹等癥狀。

8

辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發(fā)燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內(nèi)難以咳出，更加重了病情。

感冒期間高鹽的食物也是我們需要避免的，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。所以,感冒期間，應(yīng)以清淡飲食為主，不要吃重口味的食物。

所以,感冒期間，應(yīng)以清淡飲食為主，不要吃重口味的食物。

冬天吃點(diǎn)這個(gè)能預(yù)防感冒

1. 酸奶

經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用。你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

2. 香菇

香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等，都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用。

3. 大蒜

大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。

4. 菜花

補(bǔ)充足夠的維生素C是一個(gè)預(yù)防感冒的好辦法。菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，還是一種非常好的血管清理劑。

5. 牛肉

在牛肉中含有著豐富的鋅，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅的重要來(lái)源。

預(yù)防感冒“五絕招”

01

堅(jiān)持體育鍛煉

平時(shí)可以多進(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)身體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。如跑步、散步、爬山、打球等活動(dòng)。

02

保障充足的睡眠

充足的睡眠是保障人體補(bǔ)充自身能量、提升自身抵抗力的好方法。只有休息夠了，身體免疫力增強(qiáng)了才能抵御感冒病毒的入侵。

03

不能過(guò)度疲勞

疲勞會(huì)讓自己的身體變得虛弱，這樣就容易被細(xì)菌侵入。

04

注意室內(nèi)的溫度

冬天一定要調(diào)適好室內(nèi)溫度，不要把溫度開得過(guò)高，否則室內(nèi)外溫差大，很容易感冒。另外，要及時(shí)的開窗換氣通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

05

注意排解壓力

人的壓力增加就會(huì)給身體帶來(lái)不良影響，所以保持心情愉快，患上感冒的幾率也會(huì)減少。