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正值三伏天，近期全國高溫不退，提醒民眾注意防范。

　　高溫不僅讓中暑風險增加，還有這種病，也要提防！

氣溫升高1℃                    
心腦血管病患者增17.3%！

　　據醫院急診室醫生介紹，每年三伏酷暑的時候都會接診大量心腦血管疾病的患者。

　　“每年夏天從6月開始，心腦血管疾病就進入了高發期，并且會一直持續到8月中旬。”之前的統計數字顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。

為什么三伏天患心腦血管疾病的人飆升？

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　　首先，高溫天氣，容易引起人體內循環紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加了心臟的負擔；

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　　第二，三伏酷暑，人體的新陳代謝會顯著加快，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等臟器的供血就會相對減少；

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　　第三，夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死；

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　　第四，天氣炎熱，人的心情也容易煩躁、緊張，加上天氣燥熱，睡眠質量下降，容易導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，萬一再有過度勞累等因素，發病危險就更大了。

不做6件事，少往醫院跑！

1. 空調房睡一夜——易致熱中風

　　開著空調裹著棉被睡一整夜？室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作“熱中風”。

　　建議室內空調溫度不要過低，使用空調時間不要過長，室內溫度與室外溫差最好不超過5℃。

2. 出汗后洗冷水澡——易形成血栓

　　正熱的時候洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

　　滿身大汗的時候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷風。如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應后，再沖全身。

3. 一大早去晨練——易致心腦血管意外

　　夏季早晨6點前，各種有害物質在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對氧氣和養分的需求量也明顯增加，對人體耐受力提出很大挑戰，很容易支撐不住，發生心腦血管意外。

　　因此，夏季應盡量避免過早晨練，應改為黃昏時間。

4. 運動后猛喝冷飲——誘發心梗

　　如果在劇烈運動之后大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。

　　夏季降溫要適度，最好采用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。

5. 渴極了猛灌水——可能導致心肌梗死

　　三伏天氣溫高，身體缺水速度也會加快。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

　　夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。

6. 剛吃飽就午睡——易誘發腦梗死

　　天熱很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐后即睡。

　　因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發腦梗死的危險。可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐后半小時后再午睡。

出處：人民日報 
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